Хүүхдийн хоолой өвдөх нь ихэвчлэн ханиад, вирусийн халдвар, хуурай агаар, харшил зэргээс болдог. Хүүхдийн бие насанд хүрсэн хүнийхээс илүү эмзэг байдаг тул хоолойн эрүүл мэндэд нь өдөр бүр анхаарах хэрэгтэй.
Доорх энгийн дадлуудыг хэвшүүлснээр хүүхдийн хоолой өвдөхөөс сэргийлэхэд тусална.
1. Гараа сайн угааж сурах
Хүүхдүүд гараараа тоглоом барьж, дараа нь ам, хамар, нүдэндээ хүрэх нь элбэг. Ингэснээр нян, вирус амархан дамждаг.
Тиймээс хүүхдэдээ:
- Гаднаас орж ирээд гараа угаах
- Хоол идэхийн өмнө гараа угаах
- Ариун цэврийн өрөө орсны дараа гараа угаах
- Гараа дор хаяж 20 секунд савандаж угаах
гэсэн дадлыг зааж өгөөрэй.
2. Тоглоом, хэрэгслийг нь цэвэр байлгах
Хүүхэд тоглоомоо амандаа хийх, газарт унагаах, бусадтай сольж тоглох нь их байдаг. Тиймээс байнга барьдаг тоглоом, соосог, сүүний сав, аяга халбагыг тогтмол угааж цэвэрлэх хэрэгтэй.
Цэвэр тоглоом, цэвэр хэрэгсэл нь нян үржихээс сэргийлэхэд тусална.
3. Өрөөний агаарыг тохируулах
Хуурай агаар хүүхдийн хоолойг амархан хуурайшуулж, цочроодог. Тиймээс хүүхдийн унтдаг өрөөг хэт хуурай байлгахгүй байх нь чухал.
- Өрөөг өдөрт 2–3 удаа салхилуулах
- Хэт хүйтэн, нэвт салхинд хүүхдээ байлгахгүй байх
- Агаар хэт хуурай бол чийгшүүлэгч хэрэглэх
- Чийгшүүлэгч хэрэглэдэг бол тогтмол цэвэрлэх
Өрөөний агаар цэвэр, тохиромжтой байвал хүүхдийн хоолой тайван, чийглэг байхад тусалдаг.
4. Тамхины утаанаас хол байлгах
Тамхины утаа хүүхдийн хоолой, хамар, уушгийг цочроодог. Хүүхэд өөрөө тамхи татдаггүй байсан ч тамхины утаатай орчинд байх нь эрүүл мэндэд нь муу нөлөөтэй.
Тиймээс хүүхдийн дэргэд тамхи татахгүй байх, тамхины үнэртэй өрөө, машинд удаан байлгахгүй байх хэрэгтэй.
5. Шингэн сайн уулгах
Хүүхдийн хоолой хуурайшихгүй байхад шингэн зүйл чухал. Ус, бүлээн цай, насанд нь тохирсон чихэр багатай ундаа, шөл зэрэг нь хоолойг чийглэг байлгахад тусална.
6. Өөрийн аяга, халбага, сойзтой байлгах
Хоолой өвдөх, ханиад хүрэх үед нян, вирус шүлсээр дамжин халдварлах боломжтой. Тиймээс хүүхэд бүр өөрийн гэсэн аяга, халбага, сэрээ, усны савтай байх хэрэгтэй.
Мөн гэр бүлийн хэн нэгний хоолой өвдсөн бол хүүхдийн шүдний сойзыг бусдынхаас тусад нь байлгаарай.
7. Сайн унтуулж, амраах
Хүүхэд сайн унтаж амарвал бие нь илүү тэнхээтэй, дархлаа нь илүү сайн ажилладаг. Харин дутуу нойртой, ядарсан үед амархан өвдөх магадлалтай.
Тиймээс хүүхдээ насанд нь тохирсон цагаар унтуулж, хэт ядраахгүй байх нь чухал.
8. Шим тэжээлтэй хоол өгөх
Хүүхдийн дархлаанд зөв хооллолт маш чухал. Жимс, ногоо, уурагтай хоол, шөл, сүү цагаан идээ зэрэг шим тэжээлтэй хоол хүнсийг өдөр тутамд нь тохируулан өгөөрэй.
Витамин D, C зэрэг нэмэлт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай бол заавал эмчийн зөвлөгөөгөөр өгөх нь зөв.
9. Хоолой нь эвгүйрхэж эхэлбэл анхаарах
Хүүхэд “хоолой өвдөөд байна”, “залгихад өвдөж байна”, “ам хатаж байна” гэж хэлбэл тоохгүй орхиж болохгүй.
Энэ үед:
- Бүлээн шингэн уулгах
- Хоолойг нь дааруулахгүй байх
- Хэт халуун, хүйтэн хоол өгөхгүй байх
- Сайн амраах
- Хоолойн хүлхмэл хүлхүүлэх
Найрлага: Хар перец, урт перец, цагаан гаа зэрэг эмийн ургамлууд агуулсан бөгөөд эдгээр эмийн ургамлууд нь хоолойн өвдөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь судалгаагаар батлагдсан.
Хэрэглэх заалт:
- Гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл
- Залгиурын үрэвсэл
- Янз бүрийн шалтгаант ханиалга
Хэрэглэх арга: Өдөрт 1 ширхгээр 3-4 удаа хүлхэж хэрэглэнэ.
Бүх эмийн сангийн салбаруудаар худалдаалагдаж байна.
