Ханиалга нь биеийн хамгаалах рефлекс бөгөөд амьсгалын замд орсон тоос, нян, салстыг гадагшлуулах зорилготой. Гэвч илэрхий ханиад, томуу, халдваргүй мөртлөө удаан үргэлжилж буй ханиалгыг “шалтгаан тодорхойгүй ханиалга” гэж үздэг.

Хоолой мах авахуулсны дараа

Үс уналт бол зүгээр  нэг гоо сайхны  асуудал биш. Бие  махбодийн тэнцвэрт байдал алдагдаж  эхлэхэд үс  хамгийн түрүүнд  "дохио" өгдөг  өөрөөр хэлбэл бие махбодод витамин,  эрдэс дутагдах үед  эсвэл дааврын  тэнцэр алдагдах үед үсний уутанцар  хангалттай тэжээл  авч чаддаггүй учраасүс суларч, уналт  нэмэгддэг. 

Та хүн хэрхэн жин нэмдэг талаар мэдсэнээр системтэйгээр, зөв менежменттэйгээр жингээ хасч чадна.

Бид юу мэдэх ёстой вэ?