Батгатай арьс нь ихэнх хүмүүсийн хувьд ярвигтай асуудал бөгөөд зөв арчилгаа хийж чадвал эрс өөрчлөлт гаргаж, арьс цэвэрхэн, эрүүл болдог. Хэт батгашилттай арьсанд зориулсан арчилгааны зөвлөгөөг хүргэж байна. Хэрэв та батга арилгахыг хүсэж байвал эдгээр зөвлөгөөг дагаж, тогтмол хэрэгжүүлж байгаарай!
1. Арьсаа Зөв Цэвэрлэх
Батга гарч буй арьс нь ихэвчлэн бохирдол, тослог, үхэжсэн арьсны эсүүдээс үүдэлтэй байдаг. Тиймээс цэвэрлэгээ маш чухал.
Зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй: Батгатай арьсанд зориулсан зөөлөн, хэт хатуу биш цэвэрлэгч сонгох нь зүйтэй. Хэт хүчтэй, хатуу цэвэрлэгч нь арьсыг хуурайшуулаад, энэ нь тослогийг илүү их ялгаруулахад хүргэдэг.
Өдөрт хоёр удаа угаах: Өглөө, орой хоёр удаа нүүрээ угааж, арьснаас бохирдол, тослогийг арилгана. Харин хэт их угаах нь арьсанд хэтрүүлсэн стресс үүсгэнэ.
2. Тослогийг Тэнцвэржүүлэх
Батгашилт нь ихэвчлэн хэт их тослогын улмаас үүсдэг. Арьсанд тохирсон чийгшүүлэгчийг сонгох нь чухал.
Тослоггүй (oil-free) чийгшүүлэгч хэрэглээрэй: Батгатай арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тослоггүй байх ёстой. Гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсыг чийгшүүлж, тослог үүсгэхгүй.
Серамууд болон амин дэмтэй бүтээгдэхүүн: Амин дэмүүд болон коллаген агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэснээр арьсанд тэжээл өгч, нөхөн сэргэлтэд тусалдаг.
3. Скраб ба Маск ашиглах
Скраб болон маск нь батгыг багасгахад тусалдаг боловч хэтрүүлж хэрэглэвэл арьс гэмтэх магадлалтай. Тиймээс, зөв арчилгаа хийх хэрэгтэй.
Скраб ашиглах: Батгатай арьсанд зориулсан зөөлөн, бага хэмжээний хольцтой скраб сонгох нь чухал. Скраб нь үхэжсэн эсүүдийг арилгаж, арьсыг гүн цэвэрлэхэд тусалдаг.
Маск ашиглах: Хар маск эсвэл шавар маск нь илүүдэл тосыг шингээж, арьсыг гүн цэвэрлэдэг. Маскыг 1-2 удаа долоо хоногт хэрэглэж болно.
4. Батгыг Арилгахад Туслах Бүтээгдэхүүнүүд
Батга арилгах бүтээгдэхүүн нь нянг устгах болон арьсны үрэвслийг бууруулах зорилготой байдаг.
Бензоил пероксид агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь батганы нянг устгаж, үрэвсэл бууруулахад тусалдаг.
Салицил хүчил нь порийг цэвэрлэж, тослогийг тэнцвэржүүлэхэд ашиглагддаг. Энэ нь батганы эсрэг маш үр дүнтэй.
5. Нарнаас Хамгаалахад Анхаарах
Нарны туяа нь батгыг улам нэмэгдүүлдэг бөгөөд арьсны эрүүл мэндийг муутгаж болзошгүй.
Нарнаас хамгаалах тос хэрэглээрэй: Батгатай арьсанд зориулсан тослоггүй SPF хамгаалалттай бүтээгдэхүүн сонгох нь чухал. Энэ нь арьсыг нарнаас хамгаалж, нэмэлт үрэвслийг үүсгэхээс сэргийлнэ.
6. Зөв Хооллолт болон Ус Уух
Таны арьс нь таны биеийн доторх байдлыг шууд харуулдаг. Хооллолт болон ус уух нь батгатай арьсыг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тамхи татах, согтууруулах ундааны хэрэглээ болон дэлхийд ихэвчлэн хэрэглэгддэг буруу хооллолт нь батгыг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн агууламж өндөртэй хүнс болон хэт тослог бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Ус уух: Хангалттай ус уух нь арьсанд чийг өгөхөөс гадна цэвэрхэн, эрүүл арьс хадгалахад тусалдаг.
7. Эрүүл Амьдралын Хэмнэл
Стресс болон хангалттай нойргүй байх нь батгыг хүндрүүлдэг.
Стрессийг бууруулах арга хэмжээ ав. Жишээ нь, йога эсвэл медитаци хийж стрессээ багасгах.
Тогтмол унтах нь арьс болон бүх биеийн нөхөн сэргээлтэд чухал үүрэгтэй. Батга арилгахын тулд сайн унтах хэрэгтэй.
Батгатай арьс нь өөртөө анхаарал тавих шаардлагатай, эмчилж болох нөхцөл юм. Тогтмол зөв арчилгаа, тохирсон бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэж, зөв хооллох, стрессээ бууруулах нь арьс цэвэрхэн, эрүүл байх гол түлхүүр юм. Хэрэв танд батга удаан хугацаагаар гарсаар байгаа бол мэргэжлийн эмчид хандаж, зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Бүтээгдэхүүн худалдан авахыг хүсвэл энд дарна уу.
